A változókor egy nagyon összetett testi és lelki folyamat, éppen ezért nem lehet élesen egy időponthoz kötni
Hogy hogyan éljük meg, mennyi ideig tart, az egyénenként változik, de pár évtől akár pár évtizedig is elhúzódhat
Nők esetében a menopauza kezdeti szakaszától számítjuk, amikor a menstruáció elkezd rendszertelenné válni, de ha ez 40 éves kor előtt bekövetkezik, akkor korai menopauzáról beszélünk. Férfiaknál ez az időszak kicsit későbbre, az 50-es évekre tevődik.
A menopauza szakaszai:
- Premenopauza
Ez az időszak már a negyvenes éveink közepén elkezdődik, azzal, hogy csökken a petefészek aktivitása, egyre kevesebb tüsző érik meg, és ritkább lesz az ovuláció. Ezért nehezebb később a teherbeesés, mint a fiatalabb korban. Ahogy telik az idő, a menstruáció ritkulni kezd, megváltozik a minősége is.
Előfordul, hogy 1-2 hónap kimarad, majd ismét megjön. Ez a folyamat addig tart, amíg a petefészek teljesen leáll, ekkor köszönt be a második szakasz, a menopauza. A klimax tünetei azonban ezelőtt is jelentkezhetnek:
-hőhullámok,
-rossz közérzet,
-érzelmi labilitás,
-alvászavar formájában.
A kellemetlen tünetek enyhítésére választhatunk természetes megoldásokat, mint a Woman`s Cream progeszteron krém használata. Adagolása odafigyelést igényel, ezért kérjük, hogy a norvég Women’s Cream használatának megkezdése előtt fordulj szaktanácsadónkhoz, hogy személyre szabott terápiát kapj a termék helyes használatához.
A másik olyan táplálékkiegészítő, amivel támogathatjuk a női egészségünket, az Indole-3-Carbinol, mely hozzájárulhat a nemi hormonok egyensúlyához, hiszen pozitívan befolyásolhatja az ösztrogének és a tesztoszteron metabolizmusát. Segíthet megakadályozni a daganatos sejtek növekedését és hozzájárulhat a daganatos és HPV módosult sejtek beprogramozott megsemmisüléséhez.
- Menopauza
Menopauzáról akkor beszélünk, ha az utolsó menstruációt követően eltelt egy év. Ebben a szakaszban különösen nagy odafigyelést igényel, hogy egészséges életmódot folytassunk, mert jót tesz a fizikai és lelki egyensúlyunk megtartásának , és ezáltal kevésbé súlyosan jelennek meg a tünetek.
Ha nem tudod, hogy mik azok a változtatások, melyekkel javíthatod a klimax alatti és utáni életminőséged, akkor keresd fel hormonszakértőnket!
Ebben az időszakban az alábbi tüneteket tapasztalhatjuk magunkon:
-hőhullám, kipirulás,
-éjszakai izzadás,
-alvászavar,
-hangulatingadozás,
-hajhullás,
-csökkenő nemi vágy,
-gyakori vizelési inger
-hüvelyszárazság,
-csontritkulás,
-hasi típusú hízás,
-szívbetegségek kialakulásának kockázata nő.
Ami az életmód váltáson kívül természetesen segíthet a tünetek mérséklésében, és az aktivitásunk megőrzésében, egy értékes gyógynövény kivonata, a Maca, melynek az egyik legelőnyösebb tulajdonsága a hormonháztartásra gyakorolt szabályozó, serkentő és kiegyensúlyozó hatása mind a férfiak, mind a nők esetében. Kiemelkedően jó az impotenciára, növeli a libidót, erősíti az immunrendszert, csökkenti a krónikus fáradtságot. Adaptogén lévén, a teljes endokrin hormonrendszert optimalizálja mind a férfiak, mind a nők esetében. A maca negra a kismedence környékének vérkeringését is serkenti, és a szexuális egészség egyik legkiemelkedőbb támogatója.
- Postmenopauza
A menopauza utáni időszak, melyben teljesen leáll a petefészek, már nem termel sem össztrogént, sem progeszteront. Ebben az időszakban gyakori a hasi tipusú hízás, amely elkerülhető a megfelelő táplálkozással, és rendszeres testmozgással. A menopauza utáni időszak, melyben teljesen leáll a petefészek, már nem termel sem össztrogént, sem progeszteront. Ebben az időszakban gyakori a hasi tipusú hízás, amely elkerülhető a megfelelő táplálkozással, és rendszeres testmozgással.
Ha szükségét érzed, segítünk neked abban, hogy melyik szakaszban milyen táplálékkiegészítővel, étrenddel, és életmódváltással teheted a legtöbbet a kellemetlen tünetek, vagy az ilyenkor felmerülő betegség